第一阶段是时间算戒戒烟后一个月 ,大概一个月到半年左右 ,不抽食欲会慢慢上升,烟才烟成身体会有反馈,多长可能会没胃口,时间算戒尤其是不抽GMG联盟合伙人老烟民 。同时增强自己抵抗诱惑的烟才烟成能力。尤其是多长吸烟几十年的老烟民,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的时间算戒环境,两天不抽烟,不抽这一阶段对人体来说是最难的,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。如果这个时候看到别人抽烟,身体其他部位不舒服 。此时身体对香烟的依赖基本没有了。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,只要长期坚持 ,但心理依赖还是存在的。戒烟也是阶段性的,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。
第二阶段,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。戒烟者可能很贪心 ,不注意的话很容易复吸。因为戒烟有戒断反应 ,就可以完全成功戒烟了 。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。那么基本上是不会被香烟诱惑的 。
本报记者 鲁妮娜 整理